生活方式小调整，肌肤状态大改变
有些人的干燥肌肤是与生俱来的，而有的人则是由于后天的生活方式而导致的。引发皮肤干燥的诱因多种多样，对抗干燥也是一场并不轻松的持久战，但尝试对生活方式做一些小的调整，肌肤状况就会大大改善。
首先，你需要知道的是，对抗干燥这件事，你并不孤单。湿疹在英国儿童中的发病率是20%，在成人中约为10%；全球范围内，银屑病患者也多达1.25亿。它困扰着数以亿计的人，但至今仍未找到治愈的手段。因此，被银屑病困扰的人们必须学会在日常生活中找到可能引起肌肤不适爆发的因素，我们通常称它们为“诱发因素”，并且尝试管理诱因，最大可能的控制诱因的发生，与银屑病和平共处。
人们在尝试寻找诱因、并探寻如何控制诱因的过程中往往忽略了从皮肤本身出发。皮肤是我们抵御外部世界侵害的第一道防线，是全身最大的器官，应该是我们寻找引起肌肤不适诱因的根本所在。
对很多人来说，温度或湿度是最主要的诱因之一。无论是气温过于炎热或寒冷，过于潮湿或干燥，极端天气都会对肌肤天然的锁水能力产生影响，造成肌肤脱水、出汗、晒伤、或因为与衣物摩擦而损伤。为了避免这些来自外界的刺激，干燥肌肤人群应尤其注意在雨天穿着透气、速干的衣物，保持接触皮肤的衣物透气干爽；夏季避免阳光直晒皮肤；及时换掉潮湿或持续摩擦皮肤的衣物；避免去极度寒冷或炎热的地方。同时，建议谨慎穿着刺激性织物面料的衣物，如羊毛类的衣物，以减少对皮肤的刺激。
温度对人的影响是广泛的。除此之外，有的人也会受到特定过敏源的影响，如尘螨、花粉、霉菌、动物皮毛等，有时饮食也会诱发过敏。如果明确了解自己特定的过敏源，尽量避免接触至关重要，比如，选用可以防尘螨过敏的床上用品，定期清洁房屋中可能堆积灰尘的织物、区域等。
另外，压力也是可能导致肌肤问题大爆发的主要诱因之一。压力是一个非常个人和主观的因素，更应谨慎管理。避免让自己处于紧张的情绪中，尝试冥想，定期放松心情，泡个澡或者培养一些个人爱好能够帮助缓解压力。另外，运动可以产生荷尔蒙反应，也是一种不错的减压方式。无论你喜欢音乐、烹饪、追剧或者有任何其他的爱好，规律睡眠、没有压力身心放松，都能有效帮助舒缓肌肤干燥的状况。
肌肤干燥问题的诱因对于每个人来说都是独特的，尝试将生活中的突发事件、当下的肌肤状况、同期的生活方式记录下来，或许可以帮助你在日常的琐碎中发现诱发肌肤问题因素的蛛丝马迹。当皮肤出现问题时，请记住还有Epaderm作为你的医学皮肤护理专家，为你提供帮助。
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