湿疹肌应该怎么吃

饮食是护理湿疹肌日常规划中的重要一环。尽管湿疹本身不是一种过敏现象，但问题肌肤接触过敏源会导致状况加重。尽量减少食用容易导致免疫系统产生应激的食物，可以最大限度降低因为食物过敏导致湿疹爆发的风险。常见的易致敏食物有：鸡蛋、乳制品、小麦或其他含麸质食物。乳糖对一些人来说也是容易致敏的食物成分。

当然，以上提到的食物并不是一份绝对且完整的“致敏黑名单”，过敏体质因人而异，需要在生活中多留意，一旦发现，就要尽量避免接触，比如贝类食品、又或者尘螨、花粉等环境因素，也是一些较为常见的致敏元凶。

你是否尝试过定期记录饮食日记？随手记录下每天的饮食，当湿疹状况加重时，就可以通过查看记录的方式发现可疑的致敏源。同时，肌肤护理也要“未雨绸缪”，即便是肌肤状况有所好转，也要坚持使用Epaderm这样的润肤剂产品日常补水保湿，防患于未然。